safety notes 安全注意事項             

1.請勿在飯后30分鐘內(nèi)劇烈運動。
2.請不要在濕滑、不平的地面上使用。
3.骨傷、手術(shù)或發(fā)炎未愈者不能使用。
4.心臟病患者使用前請咨詢您的醫(yī)生，且使用時扭動速度由慢至快，使心臟逐漸適應(yīng)，避免突然負荷。
5.體力較弱或初學(xué)者須在他人的協(xié)助或手持其他扶手的情況下使用。
6.孕婦避免使用。
7.體重超重者慎用。
8.動作避免過分激烈，以免重心不穩(wěn)或摔跤。

 main  function主要功能           
1.扭腰盤的人體工程學(xué)結(jié)構(gòu)能對人的足弓有效按摩。
2.使用扭腰盤，可使您的腰部、胸部、腿部、腹部得到鍛煉，從而達到美化身體曲線，增強皮膚彈性的作用。

basic exerciseues基本使用方法  
1.腿半蹲，左右扭動身體。這樣有利于加速腿部的血液循環(huán)。該方法更有利于較少鍛煉的辦公室人員                  

2.伸開雙臂，交叉于頭上，每天扭動5-10分鐘，從而達到豐胸降脂、健美體態(tài)的作用。
3.伸開雙臂，其中一臂垂直向下，另一臂垂直向上，然后左右扭動，重復(fù)練習(xí)，可以減掉腰部和腹部的脂肪。
4.身體垂直彎曲，然后左右扭動，這樣助于增大肺活量。

扭腰盤的好處：一個產(chǎn)品 三大功能

1.運動同時足底磁療：通過按摩腳底的病理反射區(qū)穴位,扭腰運動,摩擦發(fā)熱,溫熱更能促進健康.
2.瘦身減脂：使用按摩健身扭腰盤,可以使你的腰部,胸部,腿部得到充分的鍛煉從而達到瘦腰美腿,豐胸降脂,增加皮膚彈性
3.占地小，使用方便：按摩健身扭腰盤就象一塊不能移動的滑板和無環(huán)的呼啦圈,占用空間小,使用方便,簡便易練.