從高欄跳到低欄從低欄跳到高欄，從而增強(qiáng)了拓展者的腿部鍛煉度加強(qiáng)了拓展者的活躍指數(shù)。低樁網(wǎng)拓展者需要匍匐貼地爬過去，兩個人同時進(jìn)行還可以有一個競爭比較，及鍛煉的拓展者的手腳協(xié)調(diào)的同時也鍛煉了毅力耐力及克服競爭者的勇氣和挑戰(zhàn)自我的能力。
   愛爾蘭高板訓(xùn)練加強(qiáng)了拓展的腿部訓(xùn)練，此項目主要用于曾強(qiáng)拓展者腿部的鍛煉和跳躍的能力，和手臂的力量同時鍛煉。淄博五項障礙訓(xùn)練器材,八項組合器材,參數(shù)

二米四高板主要用于鍛煉拓展者的臂力，通過攀爬二米四高板來鍛煉拓展者的臂力和攀爬的協(xié)調(diào)能。高低欄八項障礙訓(xùn)練器材可以很好的鍛煉拓展者的靈敏度，從高欄跳到低欄再從低欄跳到高欄，從而增強(qiáng)了拓展者的腿部鍛煉度加強(qiáng)了拓展者的活躍指數(shù)。
    低樁網(wǎng)八項障礙訓(xùn)練拓展者需要匍匐貼地爬過去，兩個人同時進(jìn)行還可以有一個競爭比較，及鍛煉的拓展者的手腳協(xié)調(diào)的同時也鍛煉了毅力耐力及克服競爭者的勇氣。