及時(shí)遏制上網(wǎng)有癮的苗頭。當(dāng)你出現(xiàn)上網(wǎng)有癮的苗頭時(shí)，立即采取有效措施，及時(shí)控制自我，哪里可以戒網(wǎng)癮，決不寬容自己，以防止上網(wǎng)成癮癥發(fā)生。團(tuán)體訓(xùn)練是多種咨詢理論的綜合利用，初中生戒網(wǎng)癮，通過(guò)豐富多彩的群體互動(dòng)活動(dòng)，對(duì)你產(chǎn)生、促進(jìn)和推動(dòng)作用，幫助你改變認(rèn)知，哪里戒網(wǎng)癮，改變心態(tài)，獲得心理上的提升。有些家長(zhǎng)便急忙尋找各種培訓(xùn)班，想讓孩子在放假期間也能有事干。然而，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，好不容易放個(gè)假，根本就不想去參加什么培訓(xùn)班。

合理限制孩子的上網(wǎng)時(shí)間，馬鞍山戒網(wǎng)癮，另外應(yīng)做到讓孩子安全上網(wǎng)?？梢栽谟?jì)算機(jī)里安裝過(guò)濾程序或者“防火墻”，以屏蔽不健康網(wǎng)站。特別提醒的是，要把電腦放在公共區(qū)域，不要放在臥室里。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，用得好可以成就人，用的不好就會(huì)毀掉一個(gè)人。所以，家長(zhǎng)要意識(shí)到這一點(diǎn)，幫助孩子合理利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，成就自我。千萬(wàn)不要讓孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)，要積極做好預(yù)防措施。

家長(zhǎng)應(yīng)該盡量抽出時(shí)間帶孩子走出家庭，走向自然，多參加一些戶外的體育活動(dòng)。即人在心也在，對(duì)孩子全然的關(guān)注，沒(méi)有手機(jī)，沒(méi)有電腦，只有陪伴。當(dāng)家長(zhǎng)一邊玩手機(jī)一邊和孩子在一起時(shí)，這不是陪伴，因?yàn)榇藭r(shí)心并不在孩子那里。家長(zhǎng)也要學(xué)會(huì)放下電子產(chǎn)品，和孩子一起去接觸世界、探索世界，培養(yǎng)孩子的興趣、愛(ài)好和對(duì)世界的好奇心。

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