森林消防滅火200米障礙訓練器材 塔頭跳躍 倒木翻越 高架速降

塔頭跳躍

1、主要尺寸：每個塔頭地面高 5cm，地下預埋 20cm，直徑

0.3cm，2 個塔頭之間間距 0.85m，整體成 S 形走向，共 10 個塔頭，整體 6 米長。

2、水泥澆筑；表面刷漆。

室外健身器材鍛煉的時候要注意什么嗎

一：不要過分鍛煉。經常參加體育鍛煉的人可以適當增加運動量。一般來說，脈搏不應超過110次/min，不應超過120次/min，以往不經常或根本不參加運動的人，應先選擇自己的運動項目。

二：運動前，一定要做好準備，熱身10-15分鐘左右。這樣可以防止腳踝，腰部和損傷。

三：運動后做一些分類活動。因為人們的血管在運動后會擴張。如果坐在地上一動不動，人的血液就回不到身體遠端的心臟，就會感到心臟窒息?；加泻托呐K病的運動后要步行10分鐘左右。

四：掌握鍛煉時間。鍛煉時間是40分鐘左右，左邊不少于30分鐘，右邊不超過1小時