廈門心理醫(yī)生廈門心理咨詢師 鋼子老師工作室 產(chǎn)后抑郁癥的保健抑郁癥護理方法十分重要，尤其是產(chǎn)后抑郁癥護理的方法更是重中之重，因為剛生產(chǎn)完不就得人婦女們情緒很不穩(wěn)定，可能生活中一點微不足道的事情就能影響到她們的心緒，所以很容易患上產(chǎn)后抑郁癥再，這種精神和肉體上的雙危害經(jīng)常會使很多人走上極端的道路。產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)后出現(xiàn)一過性憂郁狀態(tài)，表現(xiàn)為情緒低落、食欲不振、頭昏、乏力、失眠、沮喪、焦慮、易怒、缺乏信心。很多產(chǎn)婦曾經(jīng)有過此反應(yīng)，一般癥狀輕微，病程短暫，但極少數(shù)憂郁狀態(tài)持續(xù)存在，可發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥……下面就請廈門格錸海曼心理專家張晉崗針對于“產(chǎn)后抑郁癥護理的心理方法”做一下介紹?！　∫韵率菑男睦碚{(diào)整方面對產(chǎn)后抑郁癥護理的方法： 　　產(chǎn)后抑郁癥護理辦法一：分娩過程中護理人員盡量在旁陪伴和指導(dǎo)　　給予安慰和鼓勵，教會其如何在陣痛間歇中運用放松的技巧，消除其無助感，增強分娩的信心。允許家屬陪伴，給予關(guān)懷和照顧，減輕孤獨感，緩解緊張心理。及時補充易消化的食物和水分，減少產(chǎn)程中體力和精力的消耗。對剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦要做好術(shù)前心理護理，減輕對手術(shù)的恐懼和擔(dān)憂?！　‘a(chǎn)后抑郁癥護理辦法二：產(chǎn)后給予一個安靜舒適的環(huán)境　　適當(dāng)限制親友的探視，護理工作盡量集中，提高效率，使產(chǎn)婦有充足的休息。給予易消化富含營養(yǎng)的食物，使產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體力。主動與產(chǎn)婦交流，傾聽她們的想法與感受，給予鼓勵，幫助其獲得母乳喂養(yǎng)的知識和技巧，向她們說明保持心情愉快可促進乳汁的分泌，教會產(chǎn)婦和家屬護理嬰兒的一般知識和技巧，激發(fā)她們積極的心理反應(yīng)。對分娩經(jīng)受了異常痛苦或有不良妊娠結(jié)局的產(chǎn)婦給予重點心理護理，注意保護性醫(yī)療，避免精神刺激?！　‘a(chǎn)后抑郁癥護理辦法三：產(chǎn)前宣教　　對產(chǎn)婦的丈夫、公婆、父母等家庭成員進行有關(guān)心理衛(wèi)生方面的宣教，做好家庭成員間的相互溝通，建立溫馨的家庭氛圍，給予產(chǎn)婦無微不至的關(guān)懷照顧，關(guān)心產(chǎn)婦的心理感受，對刺激產(chǎn)婦情緒的敏感問題應(yīng)盡力避免。如有圍生期抑郁史，產(chǎn)婦情緒抑郁較重，嬰兒易激惹時，要給予足夠重視，及時識別心理問題，以免延誤治療。