對于怕冷的朋友們來說，冬天吃火鍋是一個好的飲食方式。不過吃火鍋的時候選擇合適的火鍋湯也是很重要的哦！那怕冷的人吃火鍋該如何選擇呢？貝美火鍋電磁爐廠家告訴你：

1.怕冷的人，可以選擇滋補湯或帶辣味的湯，進一步促進血液循環(huán)；不怕冷的人，宜選擇清湯，避免吃辣或吃滋補食材造成長痘、生瘡、燥熱等問題。www.dwdhg.com

2.從主料的選擇來說，瘦弱者可以多選羊肉，紅色的薄切細嫩羊肉。而原本高血脂、高血壓的人應(yīng)當減少羊肉的量，增加鴨血、豆腐、海鮮之類食材的比例，不吃內(nèi)臟，減少升高血壓和血脂的危險。

3. 芝麻醬含能量比較高，富含鈣、鐵、鋅等多種微量元素，維生素E又特別豐富，滋補作用較強，對于改善血液循環(huán)和提高抗寒能力都有幫助，適合怕冷和瘦弱的人。反之，身體壯實甚至發(fā)胖的人，可以用一些脂肪含量低的海鮮汁蘸料。至于紅油或香油蘸料，營養(yǎng)價值低，油脂多，不是理想的選擇。