豐富日常生活。平時積極參加社會、學校等方面舉辦的各種有益活動，注意培養(yǎng)自己良好的興趣、愛好；多與家長、老師和同學交往溝通，獲得心靈上的慰籍與成長。及時遏制上網(wǎng)有癮的苗頭。當你出現(xiàn)上網(wǎng)有癮的苗頭時，立即采取有效措施，及時控制自我，決不寬容自己，以防止上網(wǎng)成癮癥發(fā)生。寒假期間怎樣預防孩子染上網(wǎng)癮？注重疏導，如果家長一味禁止孩子在家里上網(wǎng)，孩子可能會去其他的地方(如網(wǎng)吧)，反而會出現(xiàn)更嚴重的后果。

要為自己約法三章：一是控制上網(wǎng)時間。每周多2 —3次，正規(guī)戒網(wǎng)癮機構(gòu)，每次上網(wǎng)的時間一般不超過2小時，且連續(xù)操作1小時后應休息15分鐘。以新代舊。在戒除某種習慣時，戒網(wǎng)癮中心，這種習慣仍有很大的力，這是正常的心理現(xiàn)象。有心理學家把這種情況比喻為沖浪者所面對的陣陣波浪。在戒掉“網(wǎng)癮”的一段時間內(nèi)，個人的情感需要并未結(jié)束。此時，需要用一種新行為、新習慣來替代老習慣所產(chǎn)生的滿足感。

暑假期間，小心孩子染上網(wǎng)癮！放暑假是孩子開心的時刻，因為他們終于可以放松了，六安戒網(wǎng)癮，有大把的時間去玩游戲。然而，不得不提醒各位家長，如今各種網(wǎng)絡游戲盛行，商家為了吸引顧客，采用各種手段套住他們，如獎勵金幣、過關(guān)獎勵等等。而孩子本來就自控力不強，又喜歡爭強好勝，很容易沉迷網(wǎng)絡游戲而無法自拔。所以，家長一定要積極的做好預防措施，避免孩子染上網(wǎng)癮。

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