終點(diǎn)跑時(shí)呼吸的頻率和有所增加，通過障礙時(shí)，可“闊氣”用力。通過障礙物后，應(yīng)及時(shí)調(diào)整呼吸，著重將氣呼出，呼吸是利用鼻和半張開的嘴進(jìn)行的，呼吸方法與中長(zhǎng)跑基本相同。米障礙是我傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目，通過訓(xùn)練能夠發(fā)展在行動(dòng)中的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡、鉆爬等綜合技能。

       梅花樁;由5個(gè)直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線0.3米，跨樁中點(diǎn)距端線5米。左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線0.6米，跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米。

                   矮墻;寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設(shè)于矮墻左側(cè)。高板;高1.8米，長(zhǎng)2米、寬0.5米、厚0.05-0.08米。高臺(tái);高1.5米，長(zhǎng)、寬各1米。低臺(tái);高、長(zhǎng)、寬各1米。高板、高臺(tái)、低臺(tái)間隔1米?！　?br>        障礙考核結(jié)束后，班長(zhǎng)們將每個(gè)人的成績(jī)記錄在案，根據(jù)新們的實(shí)際情況，有針對(duì)性地制定訓(xùn)練計(jì)劃，使新同志們盡快把障礙訓(xùn)練的成績(jī)上去，只要付出堅(jiān)持與努力，障礙對(duì)你們來說不是夢(mèng)，向前沖，勇敢地去面對(duì)青春的每一個(gè)困難與挑戰(zhàn)。新余100米障礙器材,400障礙,價(jià)格

　　水平梯;長(zhǎng)5.1米、寬0.6米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳臺(tái)0.3米。獨(dú)木橋;長(zhǎng)5米，橋面寬20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板長(zhǎng)2米寬0.2米厚13厘米。橋下立柱間隔1-1.3米，柱應(yīng)漆上紅、白相間的顏色。高墻;寬、高各2米，厚20厘米。新余100米障礙器材,400障礙,價(jià)格
        場(chǎng)地長(zhǎng)100米，寬15米，面積1500平方米。跑道全長(zhǎng)300米(可折返設(shè)置)，要求場(chǎng)地平坦，土質(zhì)較硬，邊線鋪設(shè)道牙石。

高架速降;整體為鋼結(jié)構(gòu)，高6m，寬2m，設(shè)置鋼制豎梯和豎桿，豎梯寬0.5m，橫杠間距0.4m，豎梯與豎桿距離0.5m，豎梯與豎桿的鋼管直徑約0.04m，支架直徑約0.1m。獨(dú)木跨橋;總長(zhǎng)約8.2m，橋面上沿距地面1.2m，橋面寬0.2m，長(zhǎng)2m，斜板長(zhǎng)2.5m，立柱采用鋼結(jié)構(gòu)或木結(jié)構(gòu)，直徑0.1m左右。橋面及斜面采用厚度8-10cm的實(shí)木板，木板橫向間距0.3m。預(yù)埋件尺寸：80*80CM，高度80CM 主立柱采用直徑114mm的鋼管，爬繩直徑30mm;爬桿直徑48mm,材質(zhì)：鋼管;以上產(chǎn)品可定做尺寸金屬表面：二涂二烤，表面經(jīng)高壓拋丸除銹處理;防腐底層采用噴環(huán)氧富鋅粉末，經(jīng)200度高溫處理，將粉末融化于金屬表面;