(1)、轉(zhuǎn)腰器

　　使用方法：雙手握緊手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上，腰部發(fā)力帶動(dòng)下肢左右扭動(dòng)。

　　(2)、健騎機(jī)

　　功能：增強(qiáng)心肺功能，提高上肢，腰部，腹部，腿部，背部肌肉力量和四肢協(xié)調(diào)能力。對腕，肘，髖關(guān)節(jié)屈伸功能性障礙，四肢及腰背酸痛等有康復(fù)左右。

　　(3)、太極輪

　　使用方法：雙手握緊手柄，同方向或反方向緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)圓環(huán)

　　(4)、太極推盤

　　主要功能：增強(qiáng)、肩、肘、髖、膝、膝等部位的活動(dòng)能力，適于老年人鍛煉

　　鍛煉方法：雙腳成馬步，雙手虎口部握壓轉(zhuǎn)輪手柄，向相同或相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)即可

　　(5)、跑步機(jī)

　　方法：腳踏輥軸，手扶扶手，做跑步運(yùn)動(dòng)。

　　功能：改善心肺功能，增強(qiáng)血液循環(huán)，消耗體內(nèi)多余能量，保持良好精狀態(tài)，鍛煉腳部肌肉。

　　(6)、太空漫步機(jī)

　　主要功能：增強(qiáng)下肢的活動(dòng)能力，提高身體協(xié)調(diào)性、平衡能力和有氧能力。

　　鍛煉方法：手握扶手雙腳在踏板上，調(diào)整身體，雙腳前后走動(dòng)。

　　以上這幾種類型小區(qū)健身器材是比較常用的，基本上每個(gè)小區(qū)都會(huì)有配備的。還有一些設(shè)施翹翹板、攀爬架、秋千等一些拓展訓(xùn)練器材也是人們比較喜歡的項(xiàng)目。