舞蹈房舞蹈把桿 體操凳 平衡拉伸凳實木長板凳 奧成體育廠家供應
體操凳練習名詞解釋:利用體操凳專為發(fā)展身體各部位肌肉、關節(jié)能力和輔助技術動作的練習。體操凳練習的形式有名詞解釋:體操平衡凳上做動作;坐、臥凳上做動作;跳越凳和跳上跳下動作;凳上行進動作(以上幾類均可利用長凳和中凳練習);舉凳動作;搬運凳動作(以上兩類可利用中凳和小凳練習)等。完成動作的方法,支撐方法有凳上俯撐、仰撐;手(腳)撐凳,腳(手)撐地的俯撐、仰撐、側撐。坐凳方法有縱向和橫向的分腿坐、并腿坐。臥登方法有凳上縱向和橫向的俯臥、仰臥。舞蹈房舞蹈把桿體操凳 平衡拉伸凳實木長板凳 奧成體育廠家供應跳越和跳上跳下方法有面對、側對、背對體操凳站立做;分腿騎凳站立做;一腳站立另一腳踏凳做;蹲立兩手撐凳做。凳上行進方法有各種走步和小跑動作。舞蹈房舞蹈把桿體操凳 平衡拉伸凳實木長板凳 奧成體育廠家供應
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