活力板俗稱蛇板(snakeboard)，是滑板一類的新寵,ZuiinZuicool的韓國(guó)新品?！盎盍Π濉笔且环N新型的滑板，它和普通的四輪的滑板不一樣，它只有兩個(gè)輪，也稱為“兩輪滑板”或“二輪滑板”。因其運(yùn)動(dòng)起來像龍和蛇一樣扭動(dòng)，所以國(guó)內(nèi)多大稱為“龍板”或“蛇板”。它以人體運(yùn)動(dòng)理論和巧妙的力學(xué)原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭動(dòng)及手的擺動(dòng)來驅(qū)動(dòng)活力板前進(jìn)。使滑板運(yùn)動(dòng)得到淋漓盡致的發(fā)揮，經(jīng)常使用活力板（兩輪滑板）可以達(dá)到提高您的身體柔軟度，平衡感和健美保健美容的作用。特別是腰部和腿部的健美。是一個(gè)既可以鍛煉身體，健美，又可以得到很大的樂趣。一舉兩得。活力板為天下父母擔(dān)憂自己的孩子不斷增胖而又不愿運(yùn)動(dòng)提供了有效的產(chǎn)品。是時(shí)下新興的休閑活動(dòng)，Zui近在韓國(guó)、美國(guó)及世界各地流行起來.國(guó)內(nèi)稱為陸地沖浪板和活力板.韓劇《mygirl》里超cool的表現(xiàn)。
　　活力板(兩輪滑板，二輪滑板)從造型來看，它打破了滑板的傳統(tǒng)制造工藝。
　　從功能上來看， 型式具有很好的時(shí)尚性。
　　從踏上二輪滑板之后，再無須借助于腳與地面的作用力達(dá)到滑板前進(jìn)的目的，只需利用身體和腳的活動(dòng)達(dá)到滑行。
　　從性別來考慮，做為男玩家來說，它無疑是一個(gè)更具趣味性的二輪滑板，而對(duì)于女玩家來說，不光結(jié)束了滑板與女孩無緣的歷史，更重的它能為健身和美體起到了不可乎視的作用。
　　從場(chǎng)地的要求來看，場(chǎng)地大小不受限制，有的甚至可在直徑一公尺內(nèi)可做原地運(yùn)動(dòng)。所以此類滑板更具大眾化。
　　方法1先一支腳踏在滑板前部，另一支腳蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支腳踏在滑板的后部。靠腰部和兩個(gè)大腿部的左右搖擺，使得滑板前進(jìn)方向呈s字。
　　方法2同時(shí)腳踏滑板前后部，然后瞬間身體前傾，借助慣性先前運(yùn)動(dòng)，滑行。然后，靠腰部和兩個(gè)大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進(jìn)方向呈s字 力板具體教材
　　1.安全常識(shí)：滑行前必需穿戴適合自己的護(hù)具。如：頭盔、護(hù)膝、
　　護(hù)手、護(hù)腕等。
　　2.準(zhǔn)備活動(dòng)：準(zhǔn)備滑行前先對(duì)雙膝、腳腕、適量的扭動(dòng)腰部等動(dòng)作，
　　充分達(dá)到放松身體的作用。
　　3.站立方法練習(xí)：開始時(shí)，扶墻壁或依靠其他人幫助，站立，練習(xí)如何把握
　　好平衡。
　　4.基本上板動(dòng)作練習(xí)：前腳踏在活力板前踏板，后腳向前輕推一步。然后，
　　后腳跟上放在后面踏板上。
　　5.直線滑行基本練習(xí)：根據(jù)自己把握重心能力的程度，可分為擺動(dòng)雙腳直線滑
　　行，后腳擺動(dòng)直線滑行。
　　擺動(dòng)雙腳直線滑行：站在板上放松身體，保持重心平衡。前后擺動(dòng)雙腳，擺動(dòng)動(dòng)作要有節(jié)奏感，像小魚在水里擺動(dòng)尾巴一樣前后一致擺動(dòng)雙腳，雙膝擺動(dòng)的動(dòng)作保持連貫一致。
　　后腳擺動(dòng)直線滑行：放松身體，在保持重心平衡的狀態(tài)下擺動(dòng)后腳，后腳前后擺動(dòng)時(shí)適度下壓踏板，前后擺動(dòng)的動(dòng)作保持連貫一致。
　　6.弧線滑行基本練習(xí)：在保持一定速度滑行狀態(tài)下改變方向滑行。
　　滑行中適度下壓前踏板，就可以使滑行路線呈弧線形，也可以利用身體傾斜來同時(shí)下壓前后踏板來控制，也就是所謂的轉(zhuǎn)彎。按自己把握重心的程度來控制弧度滑行，控制好滑行速度，再逐步提高自己的掌控能力。
　　7. 180°弧度回轉(zhuǎn)練習(xí)：在保持一定速度滑行的過程中進(jìn)行180°回轉(zhuǎn)。
　　盡量先根據(jù)自己的掌控能力來進(jìn)行嘗試，若沒有良好的重心掌控能力則容易摔倒。回轉(zhuǎn)可以同時(shí)下壓前后踏板，前后踏板相反方向下壓力度大小可控制回轉(zhuǎn)
　　弧度的大小。在滑行中注意控制滑行的速度與弧度大小來轉(zhuǎn)向，不應(yīng)在滑行中速度過快和弧度過小。（要前后雙向回轉(zhuǎn)都熟練）
　　8.s形滑行基本練習(xí)：s滑行就是像蛇擺動(dòng)身體前進(jìn)一樣，滑行軌跡呈s形。
　　s形滑行就是要同時(shí)前后擺動(dòng)前后踏板進(jìn)行滑行。擺動(dòng)前后踏板的過程應(yīng)該是相反的方向，擺動(dòng)時(shí)應(yīng)適度下壓踏板?；兄须p腳配合身體通過腰部扭動(dòng)進(jìn)行擺動(dòng)，動(dòng)作連貫一致。比如：可以在地面上擺設(shè)一排障礙物來繞過滑行。對(duì)自己掌控能力來逐步縮小障礙物之間的距離或提高過障礙物速度來進(jìn)一步提高自己的s形滑行能力。
　　9. 360°旋轉(zhuǎn)練習(xí)：在滑行中使踏板形成360度旋轉(zhuǎn)。
　　利用上身旋轉(zhuǎn)傳動(dòng)腰腳形成扭動(dòng)，從而帶動(dòng)踏板形成旋轉(zhuǎn)力。上身旋轉(zhuǎn)時(shí)可張開雙臂來保持平衡，動(dòng)作會(huì)更美觀?？梢栽趧蛩倩兄羞M(jìn)行旋轉(zhuǎn)，這樣容易為旋轉(zhuǎn)增加推動(dòng)力，但是滑行速度不宜過快。熟練以上動(dòng)作后可以進(jìn)行學(xué)習(xí)原地360度旋轉(zhuǎn)。
　　10.8字回轉(zhuǎn)滑行練習(xí) ：使滑行軌跡形成一個(gè)8字形狀。
　　在滑行時(shí)以8字形狀進(jìn)行回轉(zhuǎn)，開始可以擺設(shè)2個(gè)障礙物來練習(xí)。當(dāng)然這之間只可以在一次作用力下進(jìn)行原地回轉(zhuǎn)。注重腳腕的柔韌度與整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性。