體質(zhì)測試常見錯誤及注意事項(xiàng)

常見錯誤

（1）受試者頭頂上的發(fā)辮、發(fā)結(jié)未放開，飾物未取下，應(yīng)讓其放開發(fā)辮、發(fā)結(jié)，取下飾物后再測。

（2）受試者頭過低或過高，耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位，肺活量測試儀設(shè)備，或足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸，或穿鞋站立于身高計(jì)上，應(yīng)糾正后再測。

注意事項(xiàng)

（1）測試前，受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動和體力勞動。

（2）測試人員讀數(shù)完畢后，要將水平壓板推回到安全高度，以防碰壞水平壓板或碰傷受試者。

（3）智能型身高計(jì)的水平壓板是自動升降的，測試人員不要強(qiáng)行將其停止或上下移動。測試時(shí)，肺活量測試儀多少錢，嚴(yán)禁拔卡。

體質(zhì)測試項(xiàng)目的相關(guān)概述

1000米跑步

1000米，滿分3分16秒。1000米跑步在體能測試中所占的分值較高，主要考察測試者的耐力和體能。1000米跑步時(shí)，起跑后要力爭搶占有利位置后立即跑出，應(yīng)向跑道的內(nèi)沿切線方向跑去，這樣一個(gè)彎道會少跑3米多。適時(shí)加速、拉開，人多擁擠時(shí)可適當(dāng)減速和換位。靠近內(nèi)突沿跑進(jìn)，靠內(nèi)側(cè)跑，但不要緊貼內(nèi)線跑步，否則，一方面會導(dǎo)致失足而犯規(guī)，另一方面，很容易被別人卡住、包圍甚至絆倒。合理調(diào)整好跑的節(jié)奏一般是跑二三步一呼氣，跑二三步一吸氣，隨著跑速的加快和疲勞的出現(xiàn)，肺活量測試儀哪家好，呼吸的頻率也增加，可以采用跑一步一呼氣，跑一步一吸氣的方法。呼氣應(yīng)該有一定的深度，約占肺活量的三分之一，而且要著重呼氣，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸進(jìn)氧氣。

體質(zhì)測試相關(guān)項(xiàng)目測試方法介紹

肺活量計(jì)應(yīng)放在平穩(wěn)的桌面或?qū)Ｓ兄Ъ苌?，使用前，肺活量測試儀，用標(biāo)準(zhǔn)氣體容量測試器進(jìn)行肺活量計(jì)的檢驗(yàn)，測試應(yīng)在通風(fēng)良好的房間內(nèi)進(jìn)行。

使用電子肺活量計(jì)時(shí)，測試人員打開電源開關(guān)，待顯示屏上的閃爍信號定格在“0”時(shí)，表明肺活量計(jì)進(jìn)入了工作狀態(tài)。

測試前，測試人員首先要將口嘴裝在文式管的進(jìn)氣口上，交給受試者；向受試者講解測試要領(lǐng)，囑其不必緊張。

測試時(shí)，受試者呈自然站立位，手握文式管手柄，使導(dǎo)壓軟管在文式管上方，頭部略向后仰，盡力深吸氣直到不能吸氣為止；然后，將嘴對準(zhǔn)口嘴緩慢地呼氣，直到不能呼氣為止。此時(shí)，顯示屏上顯示的數(shù)值即為肺活量值。測試2次，測試人員記錄較大值，以毫升為單位，不保留小數(shù)。2次測試間隔時(shí)間不超過15秒。使用智能肺活量計(jì)時(shí)，按照語音提示進(jìn)行測量，測試數(shù)值將自動寫入IC卡，并語音提示結(jié)果。

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