對(duì)體育鍛煉的期望值過高，認(rèn)為只要進(jìn)行拓展訓(xùn)練器材鍛煉就會(huì)立竿見影，結(jié)果鍛煉幾天后，未見身體機(jī)能明顯變化，因而對(duì)體育鍛煉大失所開始體育鍛煉時(shí)活動(dòng)量過大，身體不適應(yīng)造成運(yùn)動(dòng)損傷等基于上述原因，人們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要逐漸地增加運(yùn)動(dòng)量。

       以跑步為例，開始時(shí)可行散步等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大、活動(dòng)量較小的練習(xí)，首先在心理上做好思想準(zhǔn)備，活動(dòng)一周或10天，待身體機(jī)能適應(yīng)后，再進(jìn)行小強(qiáng)度的慢跑，以后逐漸增加跑步的速度和距離。另外，鍛煉者也要充分認(rèn)識(shí)到，拓展訓(xùn)練器材鍛煉效果不可能在短時(shí)間內(nèi)就立見成效，只有堅(jiān)持鍛煉，才能取得理想效果。

滿洲里邊檢：高空拓展強(qiáng)意志 團(tuán)隊(duì)協(xié)作勵(lì)斗志

 為進(jìn)一步錘煉官兵心理素質(zhì)，培養(yǎng)官兵團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，近日，內(nèi)蒙古邊防總隊(duì)滿洲里邊檢站組織40余名官兵來到滿洲里市消防大隊(duì)心理行為訓(xùn)練場(chǎng)開展拓展訓(xùn)練。

目前所擔(dān)負(fù)的兩看勤務(wù)，需要有針對(duì)性的勤務(wù)訓(xùn)練器材。

發(fā)明內(nèi)容本實(shí)用新型的目的是提供一種組合式模擬勤務(wù)訓(xùn)練場(chǎng)，以解決所擔(dān)負(fù)的兩看勤務(wù)所需的能夠便于存放運(yùn)輸?shù)慕M合式模擬勤務(wù)訓(xùn)練場(chǎng)的技術(shù)問題。本實(shí)用新型為了實(shí)現(xiàn)上述發(fā)明目的，所采用的技術(shù)方案如下一種組合式模擬勤務(wù)訓(xùn)練場(chǎng)，其特征在于，包括模擬門、模擬對(duì)角崗樓、執(zhí)勤室、民警執(zhí)勤室、圍墻和信息化終端系統(tǒng)；所述模擬門、模擬對(duì)角崗樓、執(zhí)勤室、民警執(zhí)勤室、圍墻采用鋼制折疊式框架結(jié)構(gòu)，框架表面有圍布；執(zhí)勤室位于模擬門一側(cè)或兩偵牝圍墻