把桿練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意扶把的力度要小，姿態(tài)要自然優(yōu)美。與把桿的距離應(yīng)以自己感到舒適且不妨礙動(dòng)作為準(zhǔn)。舞蹈把桿移動(dòng)式舞蹈把桿舞蹈房把桿小學(xué)生舞蹈把桿座凈重：10kg(5kg*2)把桿重量：3.5kg/m適用范圍：舞蹈房、健身房、形體房、練功房、體操房等。按照不同度的需求，壁掛式支架底端可以相應(yīng)的向上挪動(dòng)度，一般離地20-30厘米處安裝即可。舞蹈把桿底座本身還可以通過(guò)調(diào)節(jié)支架的旋鈕來(lái)增長(zhǎng)度，可以伸縮度達(dá)到80--110厘米.安裝時(shí)應(yīng)該注意，墻體必須是水泥承重墻，用電鉆打孔，膨脹螺絲固定才是的。

舞蹈把桿(又名：壓腿桿、舞蹈室把桿、舞蹈房把桿)是舞蹈形體訓(xùn)練過(guò)程中，用來(lái)壓腿的工具。

舞蹈把桿常見款式：

1.移動(dòng)式舞蹈把桿：可以隨便移動(dòng)使用，適用于臨時(shí)場(chǎng)地，如舞臺(tái)、臨時(shí)訓(xùn)練等，可以通過(guò)升降桿來(lái)調(diào)整把桿度。

2.固定式舞蹈把桿：固定在地面上，對(duì)地面要求不，只要能牢靠固定就可以，可以通過(guò)升降桿來(lái)調(diào)整把桿度。

     移動(dòng)式小底座：重量17.5kg，表面為電鍍處理。底座升降度為800mm1mm，插銷式調(diào)節(jié)。把桿直徑為4.5-5.5厘米，pe或水曲柳材質(zhì)，內(nèi)有2.2cm直徑錳鋼，帶彈性適用于兒童和成年人使用。

單手扶把時(shí)，垂肩，闊背，手臂向前45°輕搭在把桿上，太過(guò)于往前或靠后，容易導(dǎo)致重心前提或后靠