爬繩爬網(wǎng)訓(xùn)練器材通過(guò)400米障礙器材三步樁時(shí)，腳易踩在樁的邊緣，造成踝關(guān)節(jié)副韌帶撕裂。若腳前掌落在邊緣，則會(huì)造成跟腱拉傷、斷裂。可在二、三樁之間的外側(cè)位置設(shè)置一名保護(hù)人員，在訓(xùn)練人員踩踏位置不當(dāng)時(shí)，將其及時(shí)接住。訓(xùn)練移動(dòng)障礙墻

　　越400米障礙器材矮墻時(shí)，手支撐矮墻前側(cè)或后腿度不夠，400米障礙器材訓(xùn)練者生前滑，導(dǎo)致前撲倒地或倒掛于矮墻磕碰頭部。在矮墻背向兩側(cè)，距離墻面20厘米、矮墻邊沿10厘米處各設(shè)置一名保護(hù)人員，根據(jù)400米障礙器材訓(xùn)練者慣用手區(qū)分保護(hù)。

　　反向鉆過(guò)400米障礙器材矮墻時(shí)，頭部易磕碰洞口上邊緣。保護(hù)人員可將手放置于洞口上邊緣防止磕碰。上板時(shí)，由于力量不足，未能直接超過(guò)板，腿部繼續(xù)前移造成后仰?；蚱鹛^(guò)早，前撲過(guò)猛，胸骨軟骨磕碰板造成骨裂?？稍诎鍌?cè)面設(shè)置一名保護(hù)人員，及時(shí)抓握其腰帶控制訓(xùn)練人員。正向通過(guò)水平梯時(shí)，上梯時(shí)放置膝蓋位置不對(duì)，磕碰膝蓋(腿)造成髕骨、脛骨損傷。在云梯上方攀爬過(guò)程中，偏移，造成。在云梯末端，直接跳下造成距骨、根骨骨折。可在水平梯下方設(shè)置四名保護(hù)人員跟隨保護(hù)。

　　反向通過(guò)400米障礙器材水平梯時(shí)，由于體力不支以及身體搖晃，易導(dǎo)致?？稍趦蓚?cè)共設(shè)置四名保護(hù)人員，保護(hù)人員在訓(xùn)練人員上杠后即張開(kāi)雙手跟隨保護(hù)，當(dāng)其時(shí)及時(shí)抱住防止其頭部磕碰地面。雞西爬繩爬網(wǎng)訓(xùn)練器材,訓(xùn)練移動(dòng)障礙墻,障礙器材,

　　訓(xùn)練人員在上橋時(shí)，踩踏引橋位置過(guò)低，在引橋、橋面連接處，易失去。在橋上行走時(shí)，腳踩獨(dú)木橋側(cè)面滑落，磕碰橋面造成軟骨、肋骨骨折?？稍谝龢蚺c橋面連接處兩側(cè)各設(shè)置1名保護(hù)人員，橋面兩側(cè)分別均勻設(shè)置3名保護(hù)人員。

　　保護(hù)時(shí)雙手張開(kāi)，左右銜接，不留空隙，手臂度略低于橋面。訓(xùn)練移動(dòng)障礙墻

　　翻越400米障礙器材墻時(shí)，訓(xùn)練者起跳過(guò)遠(yuǎn)，蹬墻力度過(guò)大，雙臂拉扯墻體力量過(guò)大，容易造成三角肌、斜方肌拉傷。起跳過(guò)近，則易磕碰膝蓋，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)韌帶扭傷;蹬踏角度不正，易造成腳趾趾骨骨裂。跳下墻時(shí)不推墻板，落地時(shí)身體失衡翻轉(zhuǎn)，膝蓋反轉(zhuǎn)過(guò)大造叉韌帶扭傷撕裂?？稍趬擅娓髟O(shè)置一名保護(hù)人員，

　　400米障礙器材正向保護(hù)人員要注意在練習(xí)400米障礙器材人員攀登時(shí)準(zhǔn)備推身體，防止其后傾。400米障礙器材背向保護(hù)人員要注意提醒練習(xí)400米障礙器材人員著地時(shí)推板屈膝。訓(xùn)練移動(dòng)障礙墻