室內健身器材分為： 有氧室內健身器材 跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 健身車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來腿部力量，心血管功能。 橢圓機：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。劃水器：主要用來手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調能力。 美體機：可對腰部、背部作放松。另外還有 劃船器、握力器、美腰機、動感單車等等。 力量室內健身器材 力量和綜合力量，包括：模擬訓練器、綜合訓練器、單功能訓練器、啞鈴，杠鈴都是，應有盡有。

          跑步機鍛煉你的骨骼和肌肉,通過電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等;利用它進行鍛煉，有效地提高心肺功能。杠鈴可以用做增進肌肉力量的訓練，無論是肩部、后背、手臂、等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健線條，改善運動許久局部卻仍松弛的肌肉。更可肌肉老化、增加骨質密。健騎機又叫健身騎馬機，集健身、康復于一體。萊蕪智能跑步機,健身房動感單車,顏色-色欲AV久久綜合人妻無碼メイリン モデルコレクション メイ-補課老師讓我爽了一夜
        不可以作為運動員的訓練器械，更是家用室內健身器中的。其主要功能是鍛煉上下肢肌力，心肺功能和多余脂肪。它的緩沖設計，能有效地減低運動對踝部、膝部和背部造成的勞損。該機能折疊，便于存放，是目前面積小的有氧運動器械。

         還有健身車，它可發(fā)揮自己的騎行速度，通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等;利用它進行鍛煉，不能有效地提高心肺功能，還有助于腿部肌肉、和提高身體素質，對行動不便、體質較弱和康復病人尤其適用。