【健康生活】如何利用好你身邊的天然保健品+yc

          作者：豆豆外貿(mào)童裝 醫(yī)藥保養(yǎng)論壇

健康生活，是每個人的美好心愿，感謝醫(yī)藥保養(yǎng)論壇給予大家一個為健康的生活而交流溝通的平臺。

在大家對保健品一片倒戈聲中，豆豆覺得其實我們可以合理利用我們身邊那些平常的不能再平常的天然保健品---食物，來為自己的健康生活修筑基石。

有醫(yī)藥之父之稱的希波克拉底說過：藥物治療，不如食物治療，食物是人類治病的藥品。他相信人體天賦的自然免疫力是疾病真正的終結(jié)者。

如孫思邈的《千金要方》，他主張“為醫(yī)者，當曉病源，知其所犯，以食治治之，食療不愈，然后命藥”，體現(xiàn)了“藥治不如食治”的原則。

更經(jīng)典的說法是：食物是人類治病的藥品，食療就是用食物代替藥物而使疾病得到治療、使細胞恢復(fù)功能、使人體恢復(fù)健康。均衡營養(yǎng)素能增強細胞營養(yǎng)代謝功能，使細胞獲得了強大的能量；同時能激活細胞健康免疫基因，使細胞免疫活性增加、免疫細胞的數(shù)量成倍增加；能使免疫細胞有能力釋放大量的特異性免疫球蛋白直接殺死侵入細胞的細菌病毒，直接中和清除被細胞吸收的物理化學(xué)物質(zhì)；強壯的免疫細胞可直接吞噬病死的細胞和廢棄的代謝物，幫助功能低下的細胞恢復(fù)功能，以達到治療疾病的目的。

從中醫(yī)的角度來說，食療也要按照自己的體質(zhì)和不同的時辰進行。每個人的體質(zhì)不同，五臟六腑在不同時辰活躍的程度也不同。如果不按根據(jù)個人體質(zhì)和不同的時辰進行食療，很有可能不起作用或者起反作用。當然這個也得要我們自己從日常生活中一點一滴去積累，為了健康我想大家也應(yīng)該去多點心思花點時間補充下這方面的知識。

食療中Zui經(jīng)典的也Zui普通的一個種類就是：粥類，豆豆的大家庭里一直有喝粥的習(xí)慣，一天三頓都要喝的那種，我老爸就是吃面條也要喝粥的人。我們可以把這些平凡的食物結(jié)合在一起做成我們的天然保健品。

比如干姜是中醫(yī)用于溫中散寒的藥物，但無補養(yǎng)作用，只適用于里寒之癥；粳米或糯米可以健脾益氣，卻沒有散寒力量。若用干姜與米合煮粥服食，就成為具有溫補脾胃，治療脾胃虛寒的食治良方。又如用糯米煮成粥，在煎煮時加入適量蔥、姜，煮熟后兌入一小杯醋，既能治療感冒，又能防感冒。粥類食品簡便易行，在古今食療中用的Zui多。

豆豆也是受家庭的影響一直喜歡喝粥，有看到用于食療的粥方就收藏下來，今天有機會發(fā)到這里與有心健康生活的人們一同分享：這是轉(zhuǎn)載自一位老中醫(yī)的食療粥方

若要皮膚好，粥里放紅棗。

若要不失眠，粥里添白蓮。
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。
心虛氣不足，粥加桂圓肉。
頭昏多汗癥，粥里加薏仁。
潤肺又止咳，粥里加百合。
消暑解熱毒，常飲綠豆粥。
烏發(fā)又補腎，粥加核桃仁。
若要降血壓，煮粥加荷葉。
滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
春季防流腦，薺菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
夢多又健忘，粥里加蛋黃。
利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補劑。
消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。
傷風感冒又腹痛，生姜上場來做粥。
滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里香。

這些食物都是我們?nèi)粘Ｉ钪械钠椒仓?，價格低廉，有的甚至不花分文，讓我們在日常用餐中便可達到治病的目的，這又是昂貴的醫(yī)藥費所無法比擬的；

當然，食療是的偏方，食療確實是對防病治病有很好的功效，有不同于藥物治療的優(yōu)點，但不等于食療能包治百病、也不能因此代替藥物治療。如果病情急重．或者應(yīng)用食療后疾病不減輕，應(yīng)該請醫(yī)生指導(dǎo)。

既然論壇里能為大家提供一個這么好的交流平臺，那就多做一些對健康有意義的事，健康生活，健康的生活理念關(guān)乎你我的生活健康。

羅嗦了半天，寫了這么長，也未必有人會仔細看完，但只要是想擁有一個健康生活的人一定會喜歡看完它。豆豆在這里祝愿網(wǎng)商朋友們健康生活每一天?。?/p>