現(xiàn)今社會(huì)，隨著科技水平越來越高，人們的生活水平也提高了，健康也越來越為人們所重視。如何養(yǎng)生？如何利用艾灸來養(yǎng)生？目前流行的養(yǎng)生方法艾灸得到了人們的證實(shí)。認(rèn)為艾灸法是一種長期同疾病作斗爭創(chuàng)造的獨(dú)特的治療方法。艾灸養(yǎng)生法可根據(jù)疾病情況，人體素質(zhì)and臟腑功能偏盛偏衰，以補(bǔ)偏救弊的原則，各有重點(diǎn)的擇優(yōu)使用：

    1.心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：
    高血壓：風(fēng)門、曲池、足三里、陽陵泉。
    冠心?。荷碇?、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。
   2.消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。
    3.呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：
    風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。
    4.神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：大椎、身柱、腎俞、足三里。
    5. 五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方
    肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
    補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
    為背部膀胱經(jīng)穴位，可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。

   6.補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方
    百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
    益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。
    可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。
    7.泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。
    8.一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方：
    此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十?dāng)?shù)分鐘時(shí)間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長期堅(jiān)持施灸，可以提高身體素質(zhì)，增進(jìn)健康，其效果不亞于服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。

艾葉的特點(diǎn)：

a、它取材方便，價(jià)格低廉。

b、艾葉中纖維質(zhì)較多，水分較少，同時(shí)還有很多可燃燒的有機(jī)物，因此，艾葉是理想的灸療材料。

c、艾葉加工后，便于搓捏成型，制成艾柱或艾條。

d、艾葉燃燒時(shí)熱力溫和，能穿透皮膚，直達(dá)深部，經(jīng)久不消，起到溫通經(jīng)脈、驅(qū)風(fēng)散寒的作用。這就比單純的烤燈或其他火熱有優(yōu)勢，烤燈則直覺表皮灼熱，而無溫煦散寒的作用。

艾葉的功效：其苦、辛、溫、歸肝、脾、腎經(jīng)。散寒止痛，溫經(jīng)止血，除濕開郁，生肌安胎，回陽救逆的作用。用于內(nèi)服治療宮寒不孕，行經(jīng)腹痛，崩漏帶下；外用能灸治百病，無論虛寒實(shí)熱均可。

以上是用艾葉直接加工制作的艾條，這里的成分只有艾葉，不參雜任何的中藥。這是清艾條的具體藥用價(jià)值；

藥艾條：有用于活血化瘀，驅(qū)寒通絡(luò)的藥艾條；有溫中散寒，適用于胃病和胃腸疾病的藥艾條，可以調(diào)整胃腸氣機(jī)、祛邪利濕、溫腎健脾。因?yàn)檫@些艾條里都有藥物的成分，在實(shí)施艾灸的時(shí)候，這些藥物也會(huì)有作用的。就是針對(duì)性較強(qiáng)。

一般你要買清艾條使用的范圍會(huì)廣泛的，它可以適合任何疾病，如果你想治療中參合藥物，也可以直接買藥聯(lián)合治療。

比如治療結(jié)腸炎，就有中藥可以加工成藥粉，填臍后，在艾灸治療，這就是艾灸和藥物的有效結(jié)合.

艾灸療法很獨(dú)特，其灸法源遠(yuǎn)流長，歷代皆有發(fā)展，在民間應(yīng)用甚廣，“若要身體安，三里常不干”，即是民間廣為流傳的養(yǎng)生的諺語。